Sebbene il riposo appaia come un momento di calma, all’interno del nostro organismo accadono moltissimi meccanismi rigeneretivi. È proprio per questo che dormire bene è essenziale! Ecco al cuni consigli per poterlo fare al meglio!

1 – No alle cattive abitudini!
Mantieni sempre lo stesso orario per andare a dormire e alzarti al mattino.

2 – Disturbi del sonno
Non lasciare che insonnia, apnea notturna e disania interferiscano col tuo sonno. Parlane subito con il tuo medico di fiducia!

3 – Ambiente favorevole
Assicurati che la camera da letto sia pulita, buia, silenziosa e che ci sia la giusta temperatura ed umidità.

4 – Digital detox
Lascia i dispositivi elettronici fuori dalla camera da letto: è buona abitudine per liberarsi da stress e stanchezza dati proprio dall’essere sempre connessi.

5 – Il tuo sistema letto
Anche avere un sistema letto con materasso, rete, guanciale, accessori e biancheria letto adatti alle nostre esigenze e alla nostra fisiologia, migliora il riposo e garantisce comfort per tutta la notte, in tutte le stagioni, sia con materiali e tessuti innovativi e tecnologici, che con quelli classici di origine naturale.

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