Dormi a pancia in giù…?
Si dice che la posizione che assumiamo durante la notte mentre dormiamo la dica lunga sulla nostra personalità!…e per saperne … Continua a leggere
L’uso del cuscino per i bambini
Una domanda che i genitori si pongono è: a quanti mesi mio figlio dovrebbe iniziare ad usare il cuscino per … Continua a leggere
Vivi l’autunno all’insegna del benessere
Siamo in pieno autunno, le giornate sono più corte, il cambio dell’ora, le prime frescure e il clima uggioso ti … Continua a leggere
Dormi meglio con il Sole
Di solito si pensa che il cuscino per il riposo notturno non sia fondamentale, invece è importante quanto un buon … Continua a leggere
I suoni per dormire meglio
Hai mai sentito parlare di suoni che migliorano il riposo notturno? Esistono frequenze sonore che aiutano a conciliare il sonno … Continua a leggere
Sonno e Vitamina D
La Vitamina D è un nutriente davvero importante per il nostro riposo. Studiata prevalentemente in relazione alla salute muscolo-scheletrica, la … Continua a leggere
Cose che accadono mentre dormiamo
Lo sapevi che dormiamo circa 1/3 della nostra vita? Il buon sonno è imprescindibile per la nostra salute e ci … Continua a leggere
Tai Chi per ritrovare il tuo equilibrio
Una tra le tecniche di rilassamento più diffuse è senz’altro il Tai Chi. Giunta in occidente dalla Cina, questa affascinante … Continua a leggere
Pistacchi… buoni e riposanti
Sempre più spesso le persone ricorrono all’utilizzo di farmaci o integratori per ritrovare un gratificante riposo notturno mentre, a volte, … Continua a leggere
Gambe senza riposo
La sindrome delle gambe senza riposo è tra le cause più comuni di risveglio notturno. E’ un problema che in … Continua a leggere