“F” come… Fototerapia!
La fototerapia, cioè la terapia della luce, è stata studiata anche in relazione al ritmo circadiano e all’insonnia. L’esposizione al sole mattutino, mantiene attivo il delicato equilibrio tra sonno e veglia. Facciamo colazione in terrazza? ![🥐](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1/16/1f950.png)
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Scopri tutto l’alfabeto del sonno!
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