L’ulivo, ovvero Olea Europaea, è considerato fin dall’antichità una pianta preziosa sia nella cultura, che in medicina e, soprattutto, nell’erboristeria di tutto il bacino Mediterraneo.

L’olio di oliva, infatti, è da sempre utilizzato come componente essenziale di tantissime preparazioni erboristiche. Il primo popolo ad utilizzare questa pianta fu l’Antico Egitto, che credeva potesse avere addirittura dei poteri divini. Del resto, anche le foglie di questa pianta possono essere utilizzate a scopo curativo. Infatti, molte ricerche scientifiche effettuate sulla pianta, hanno confermato la presenta di numerosi principi attivi, contenuti non solo nei frutti, ovvero le olive, ma soprattutto nelle foglie.

Sempre più utilizzate in Omeopatia e Medicina Naturale, le foglie di olivo sono ricche di polifenoli e flavonoidi. Una delle sostanze più importanti scoperte dai ricercatori è l’Oleuropeina. Più che nei frutti, questo polifenolo dal sapore amarognolo, è presente in concentrazioni molto elevate nelle foglie dell’ulivo. Il modo più semplice di godere pienamente di tutti i benefici delle foglie di ulivo, è preparando un infuso, o meglio, un decotto. Chiaramente, il consumo di questa bevanda dovrà essere abbinato ad uno stile di vita sano.

Le proprietà benefiche del decotto di foglie di ulivo sono:

Regolarizzare la pressione arteriosa:
grazie alla sua spiccata azione ipotensiva.

Ridurre anche il colesterolo cattivo:
la presenza di tirosolo e acidi grassi polinsaturi, riducono i livelli di colesterolo cattivo, e aumentano invece quello buono.

Ridurre la glicemia:
pare che uno studio condotto all’Università di Auckland ha dimostrato che l’Oleuropeina riesce non soltanto a ridurre i livelli di glicemia in pazienti sovrappeso, ma anche di migliorare la sensibilità all’insulina.

Contrastare l’artrite e previene l’osteoporosi:
perché riduce notevolmente fastidiosi dolori alle articolazioni e favorisce il deposito di calcio nelle ossa.

Svolgere una fortissima azione antiossidante:
grazie alla presenza di diverse tipologie di fenoli, ha una spiccata capacità di contrastare i radicali liberi, rallentando così il processo di invecchiamento cellulare.

Rinforzare il sistema immunitario:
proprio per le sue proprietà antibatteriche e antivirali che supportano il nostro sistema immunitario nella prevenzione e cura di tantissime malattie.

Abbassare la febbre:
infatti, già nell’antichità, veniva utilizzato come febbrifugo grazie alla sua capacità di ridurre la temperatura corporea in modo del tutto naturale.

Ridurre lo stress e facendo dormire sonni tranquilli:
perché le foglie di ulivo contengono una molecola molto affascinante, ovvero il tirosolo. Questo importante antiossidante, contribuisce a migliorare le nostre attività metaboliche intellettuali, riducendo lo stress e la fatica mentale per aiutarci a dormire meglio!

Ora ti sveliamo come si prepara il Decotto di Foglie di Ulivo, per godere appieno dei suoi benefici:

Ingredienti:
– 5 gr di foglie di ulivo per circa 250 ml d’acqua (10 gr se le foglie sono fresche).
– Acqua.

Procedimento:
– Lava accuratamente le foglie di olivo con acqua e bicarbonato.
– Fai bollire le foglie nell’acqua e dopo pochi minuti, spegni la fiamma, lascia raffreddare e filtra il liquido.

Una lunga storia di benessere, per vivere ogni nuova giornata alla grande, inizia anche dal giusto materasso: infatti, nonostante tutti gli accorgimenti che si possono prendere per fare una vita sana ed equilibrata, facendo una stile di vita corretto abbinato alla giusta dieta, è indispensabile dormire su un sistema letto adatto a soddisfare le nostre caratteristiche fisiche.

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