Alzi la mano chi non ha mai avuto la tentazione di girarsi e rimettersi a dormire, anche se la sveglia sta suonando…!?!
È una reazione piuttosto normale e comune a molte persone. Ma per alcuni, trascinarsi giù dal tepore del letto per iniziare una nuova giornata, è un vero e proprio ostacolo! In questo caso potresti avere la “Sindrome del Dormiglione”.

La disania, conosciuta anche come clinomania, sebbene non sia stata ancora ufficialmente riconosciuta clinicamente, è un comportamento patologico legato a tutte quelle persone che riscontrano grandi difficoltà nel compiere il primo passo della giornata: scendere dal letto! In realtà, la disania non è un disturbo così diffuso. Spesso, al suonare della sveglia ci sentiamo “semplicemente” ancora stanchi, magari anche pigri e apatici.

Ma le persone che soffrono di disania entrano in un vero stato d’ansia con conseguenti disturbi depressivi che li spingono a restare a letto tutto il giorno, a volte per più giorni consecutivi! Insomma, non si tratta di sentirsi più assonnati del solito, ma di un’incapacità cronica di lasciare il letto. Quindi no, non la si può usare come scusa quando si arriva tardi al lavoro!

Sebbene non ci sia una cura per quelli che vorrebbero alzarsi tardi la mattina, si può sempre provare a tirarsi fuori dal letto con qualche “trucchetto” e un aiutino dalla tecnologia. Scarica un’app per iOS o un’app Android!

Usa una sveglia originale come Alarmy! Scarica l’app sul tuo smartphone e ogni mattina ti chiederà un piccolo sforzo fisico e mentale per riuscire a disattivarla!

Oppure affidati all’app Sleep Cycle, la sveglia intelligente che monitora il ritmo del sonno, svegliandoti non appena diventerà più leggero.

Ricorda però che utilizzare il tuo smartphone per addormentarti comporta numerosi effetti negativi alla qualità del riposo, quindi: attiva la modalità aereo e allontanalo dal letto! Infatti, leggi il nostro articolo su Cosa succede al tuo cervello quando guardi lo smartphone prima di dormire e come fare un Digital Detox per dormire meglio!

Inoltre, non sottovalutare il potere di un buon materasso! Se anche tu avverti un senso di stanchezza appena sveglio, forse è giunta l’ora di valutare l’acquisto di un nuovo materasso di qualità che soddisfi le tue esigenze, assieme agli accessori che ti aiutano ad avere un Sano Dormire!

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