Ma sarà vero che basta riposare senza pigiama per dimagrire più facilmente? Pare di sì…!
Dormire senza vestiti accelera il metabolismo corporeo, facilitando la perdita di peso e a dirlo è uno studio del National Institute of Health degli Stati Uniti. Infatti, l’abbassamento della temperatura corporea stimola la produzione di grasso bruno, ovvero quel tessuto adiposo che brucia calorie per produrre calore e, per mantenere il calore corporeo, il corpo brucia un notevole quantitativo di calorie. Quindi, se volete buttare già qualche chiletto, sappiate che potrebbe essere più semplice del previsto. Non c’è dubbio che si tratti di una buona notizia, considerando le temperature calde dell’estate. Ma i benefici derivanti dal dormire nudi non finiscono qui…!

Come ha spiegato l’esperto del sonno Sammy Margo, il caldo eccessivo è in grado di influire sulla produzione di melatonina, l’ormone del sonno che ci permette di riposare durante la notte. Non a caso, in estate facciamo fatica a prendere sonno e ci risvegliamo molto più frequentemente nel cuore della notte: tutta colpa del calore, che inibisce la secrezione della melatonina! Per questo, dormire senza indumenti ci aiuta ad abbassare la temperatura, agevolando il riposo, dormendo più profondamente ed evitando i risvegli notturni.

Perciò, oltre ad accelerare il metabolismo corporeo aiutandoci a dimagrire, a produrre melatonina per dormire meglio, non indossare il pigiama mentre si dorme migliora anche la circolazione del sangue, fa bene ai muscoli e giova al cuore.

Inoltre, riposare nudi aumenta le prestazioni cognitive e riduce lo stress, abbassando il rischio di patologie collegate a questa condizione, come obesità, malattie cardiache e depressione.

Infine, l’ultima buona ragione che dovrebbe spingervi a dormire “come mamma ci ha fatti” riguarda la nostra autostima: riposare senza alcun indumento addosso ci rende più sicuri di noi stessi, parola dell’Università di Melbourne!

In ogni caso, comunque vi piaccia dormire, non dimenticate che un buon sistema letto, adatto alle vostre esigenze corporee, è ciò che vi procura un “Sano Riposo” e lo sanno bene i professionisti di questo settore!

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