Al quesito del perché dormiamo è da migliaia di anni che l’uomo cerca una risposta univoca.
Il sonno permette al nostro organismo di ricaricarsi, ripulisce la nostra mente e ci consente di affrontare al massimo una nuova giornata. Ma secondo alcuni ricercatori ci sarebbero altri motivi dietro alla nostra necessità di riposare ogni notte.

Il corpo è a riposo ma la mente è sempre al lavoro!
Ogni volta che cadiamo nelle braccia di Morfeo sono davvero molte le cose che succedono nella nostra testa: perché, se da una parte il nostro corpo giace quasi immobile accoccolato tra le coperte, dall’altra il nostro cervello non sta certo lì fermo a riposarsi.

Lo straordinario potere di una buona notte di sonno!
Durante il giorno sono veramente tante le informazioni che il nostro cervello deve elaborare, per non parlare delle nuove nozioni da imparare e le tante cose da ricordare. Una buona notte di sonno permette al nostro cervello di elaborare e metabolizzare tutte queste nuove informazioni: si vengono a creare milioni di nuove connessioni neurali che ci permettono di apprendere e ricordare.

Ma non tutto merita di essere ricordato!
“Ipoteosi omeostasi sinaptica”, una formula complicata per spiegare un concetto semplice: quando dormiamo il nostro cervello sceglie cosa non vale la pena di essere ricordato ed elimina quei ricordi. Anche le sinapsi hanno bisogno di riposo; per questo durante la notte si concedono un leggero depotenziamento per ricaricarsi ed essere pronte ad immagazzinare nuove informazioni il giorno seguente.

Il cervello: un “terapista” sempre a portata di mano!
Durante il sonno il nostro cervello esamina tutte le informazioni ricevute durante il giorno, le elabora e le analizza, senza però lasciare che la componente emotiva si intrometta. I livelli bassi di norepinefrina diminuiscono, quindi, sensibilmente durante la notte e al risveglio le sensazioni negative associate ad alcuni eventi sono diminuite.

Dormi bene per avere una mente serena e attiva!
Assicurati una notte di sano riposo e vedrai come ne gioverà anche il tuo umore e le tue capacità di apprendere. Per un sano riposo, rivolgiti agli specialisti del Sano Dormire che ti sapranno consigliare il sistema letto più adatto a te.