Conosci un onironauta? Oppure, hai sperimentato tu stesso la sensazione di sognare in maniera lucida?
Questo è un argomento che fa molto discutere gli psicologi di tutto il mondo.

Scopriamo cosa sono i “Lucid dream”, sogni lucidi, e la consapevolezza di sognare!
Il termine onironautica fu coniato per la prima volta da uno psichiatra di origine olandese di nome Frederik van Eeden, vissuto tra la fine dell‘800 e gli inizi del 900. L’onironauta è colui che è in grado di esplorare e addirittura, in alcuni casi, di governare il proprio sogno, scegliendo consapevolmente come agire.

Secondo i più accaniti sostenitori e attivi onironauti, il primo passo per imparare a governare i propri sogni è quello di rendersi conto di stare sognando, cercando i segnali giusti. Per questo è necessario prendere nota di ciò che si è sognato appena svegli: ogni piccolo dettaglio è fondamentale. Ci si renderà conto che esistono alcuni elementi ricorrenti che ci aiutano a capire che stiamo sognando: orologi che non funzionano mai, specchi che non riflettono fedelmente la nostra immagine, ecc….

Oggigiorno esiste una letteratura molto ampia sull’argomento grazie alla diffusione di blog e siti web che trattano molto specificatamente l’onironautica. Compreso un famoso scrittore peruviano, Carlos Castaneda, che con il suo libro “L’arte di sognare”, per esempio, ci racconta, in maniera romanzata, come diventare onironauti e perchè diventarlo!

Tuttavia, la capacità di rendersi consapevoli di stare sognando non ha secondi fini se non quello di far provare un’esperienza molto particolare, e se vogliamo anche un po’ inquietante, a colui che decide di sperimentarla. La discussione sulla reale capacità di essere in grado di vivere sogni lucidi è ancora in atto, ma certo sarebbe molto utile e anche bello poter decidere di avere solo sogni belli e rilassanti ogni notte!

Se non nei sogni, di certo, almeno da sveglio, sei sicuro di fare sempre scelte consapevoli, soprattutto per il tuo benessere e per avere un sonno salutare di qualità ogni notte.

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Foto di Khoa Võ