Spesso riuscire ad addormentarsi sembra un’impresa difficile, se non impossibile. Se cerchi un modo per rilassarti, tra i tanti che sino ad ora ti abbiamo proposto, i podcast sono la soluzione che può fare al caso tuo!

Voci e rumori bianchi aiutano a conciliare il sonno e a dormire meglio. Anche se gli esperti consigliano di spegnere lo Smartphone almeno un’ora prima di andare a dormire, per questa volta puoi fare un eccezione. Infatti, abbiamo scelto per te alcuni tra i migliori podcast da ascoltare sotto le coperte!

Favole della buonanotte per manager
Una serie di tracce stravaganti che interpretano le favole della tradizione, dove la morale viene letta in… chiave “business”. Chiudi gli occhi e inizia a sognare nuovi traguardi e nuovi successi!

Tra le storie di Morfeo
L’obiettivo dichiarato di questo podcast italiano è quello di non farti arrivare sveglio alla fine di ogni episodio! Un archivio di storie semplici pensate per chi, prima di andare a dormire, si sente travolto da mille pensieri e fatica a rilassarsi.

Sleep With Me
Se hai dimestichezza con l’inglese, potrai dedicarti all’ascolto di Sleep With Me. Drew Ackerman promette sonni felici grazie alle sue favole della buonanotte. Un podcast noioso, apposta per farti addormentare… rimanere svegli per ascoltare il finale sarà impossibile!

Rilassamento – Training Autogeno
Con i suoi contenuti audio ed esercizi pratici, Gaia Nozza ti aiuterà ad alleggerire la tua mente, diminuire lo stress e imparare a governare le emozioni. Utile per allontanare ansie, cattivi pensieri e preoccupazioni. Troverai anche episodi dedicati al sonno e al rilassamento da ascoltare prima di metterti sotto le coperte!

Sleep and Relax ASMR
Non lasciarti spaventare dal nome! L’ASMR è solo un acronimo che sta per Autonomous Sensory Meridian Response: una reazione soggettiva dei nostri sensi che porta ad uno stato di completo rilassamento.

Sleep and Relax è un podcast che raccoglie esperienze audio create per farti rilassare e addormentare. La sensazione di benessere è indotta da stimoli uditivi come il tamburellare delle dita su oggetti di materiali diversi, sussurri e molto altro.

Sleep Sounds by Nature: dormire con i suoni della natura
Concilia il tuo sonno con questa serie di tracce che, come avrai intuito, è tutta dedicata ai suoni della natura. Ti sembrerà di viaggiare per mondi inesplorati semplicemente chiudendo gli occhi! Abbandonandoti al suono delle onde del mare, ai rumori della foresta e al cinguettio degli uccelli.

Scegli il tuo podcast preferito e inizia a sognare…
Tra storie della buonanotte, contenuti noiosi, tecniche di meditazione e rilassamento guidate e suoni rilassanti hai solo l’imbarazzo della scelta. Armati di smartphone e auricolari, spegni le luci, rilassati e scegli il podcast per dormire più adatto a te!

… su un sistema letto adatto a te!
Per un sonno ristoratore i podcast possono essere certamente d’aiuto ma ricorda che un Sano Dormire parte prima di tutto dalla scelta del sistema letto più adatto alle tue esigenze!